冲突型依恋图式

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避免建立联系和疯狂地想从伴侣那里获得安慰和感情这两种相反的 依恋图式，都会导致看似不可调和的争吵，伴随着一方不断逃避、另一 方紧追不放的恶性循环，结果只会激起更多的逃避和紧追。通过挖掘冲 突背后的东西，你将有机会解决这些冲突。你能看到紧追不放和逃避的 背后隐藏着什么，并利用这些信息促进成长。
哪种依恋图式与你的看起来最像？哪种与你伴侣的最像7你 是不停逃避还是紧追不放，或是介于两者之间？请与你的伴侣进 行讨论，并分析这些依恋图式在你们的关系和争吵中有何影响。
幸运的是，当我们掌握获得幸福的技巧后，无论在童年经 历了哪种依恋类型，我们都将创造出安全感不断提升的依恋图 式，并发展出研究人员所说的"后天形成的安全依恋”（earned secure attachment )。我们会对亲密关系感到自在，并学会相信 对方一直在身边支持着我们。