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一个人为什么会对你生气呢?

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发表于 2020-11-19 10:42:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
你害怕不艘了,护自己。
你无所谓的人对你生气,你可以大度地无所谓;而你心中重要的 人对你生气,你容易怼回去。直到你停下愤怒,才能看到愤怒背后的 害怕,在你的内心深处一直有声音在回荡:
#他否定了我。
,他在说我不好。
,他不能说我不好。
一个人为什么会对你生气呢?
一定是你做了什么让他生气。你对此负有一定的责任,但未必是 全责。
我们有一个公式,可以帮你分清楚双方责任:
他的愤怒^你的刺激-他的承受力
当他对刺激的承受能力大于你的刺激程度时,他的心情是正向 的,是不会愤怒的。因为他完全可以消化掉你的刺激,不跟你计较, 感受不到你带来的任何伤害。这时,他宽容度高、乐观开朗。
当他对刺激的承受能力小于你的刺激程度时,他会感受到来自
你的伤害,他的愤怒就会被激活,冲你而来了。这时,他是易激惹的 状态。
一个人遇到超出自己能承受的刺激时,会自动想用情绪来排解。 所以我们压力大的时候容易烦躁,被伤害的时候容易愤怒。
-个人的愤怒,其实細个細:自己的承受能力比麵,对方

的刺激程度比较强。


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