分居两地如何表达爱意，学会这4招让另一半更加爱你

1、拍照片给对方

　　如果不能时时刻刻腻在一起，便要学会时时刻刻分享自己的生活。现如今科技比较发达，手机拍照功能和各种APP社交软件比起以前只能通过书信交往，让人与人之间的联系变得更加的紧密。为此可以拍照记录自己的生活，再通过社交软件发送给对方，这样可以让对方感受到你的爱，并且参与到你的生活中来，也不会变得更加的失落。清晨起床可以拍太阳，地铁的时候可以拍来往的人群，健身的时候可以拍一下自己的身材，吃饭的时候可以拍一下自己的饮食。这样还可以给聊天增加话题，发完照片说一句我爱你效果会更佳。

男人把握哪些技巧可以获得女人的芳心？

第一、将她的照片做屏保

　　女人天生喜欢翻看男人的东西，如果在手机里存有一些她的相片，或用她的相片做屏保，当她翻看你的私人物品时，看到自己的相片这无疑会让她有一种惊喜。

男性“高潮”来得太慢？是什么原因导致射精延迟

1、和年龄因素有关

　　随着年龄的增长，性器官会变得越来越衰弱而且雄性激素分泌减少，再加上神经会延迟，出现射精延迟属于正常的现象。一般性功能会跟随着年龄的增长而慢慢的减弱，老年人接受性刺激能力也会慢慢的降低，抑制了射精的神经反射。另外也和性生活的环境有很大的关系，比如过度紧张或者性爱的环境不够隐秘等。除此之外一些药物也会引起射精延迟比如抗抑郁、降血压降血脂等药物。

男性是油性皮肤怎么改善？

1、做好清洁工作

　　油性皮肤第1步就是做好彻底清洁工作，根据自己的年龄来选择清洁力比较好的洗面奶，这样能够彻底清除粘附在脸上的污垢以及油脂。每次下班回家或运动完成后，应该及时洗脸，若条件不允许的话，应该随身携带便携式的产品。每次洗完脸之后，皮肤水分会蒸发，此时应该及时涂抹紧肤水，能够缩小毛孔，防止油脂过剩分泌。紧肤水能渗透肌肤内部，防止水分的蒸发，同时也能收敛皮脂分泌。

2、需要重点清洁T字区

脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下，此法对便秘的治疗也非常有效果，可以说是立竿见影!对于这一点俺可是亲身体验过的哦。坚持一段时间大便就不再粘着马桶了。

爬山

爬山是日常人们锻炼的常用方法，在爬山的同时还可以欣赏到身边美丽的风景，总结起来就是说爬山不仅能锻炼筋骨，让人汗水淋漓——这也是排除体内水湿的良法，同时还能让人的脾通天地之气，山谷之气。这就是我们的古人所说的微言大义，短短的一句话就包含了极其深刻的哲理，暗合了中华文化中天人合一之思想!

（2）牵引性头痛。见于心功不全、肺气肿等，因颅内静脉郁血，引起轻度脑肿胀所致。

（3）神经衰弱性头痛（神经衰弱综合征）。多由于慢性感染（结核、肝炎、小儿肠寄生虫病等）和内分泌代谢疾患（甲亢、更年期等）。

1、艾草熬水泡脚

将晒干的艾草加水进行煮沸，然后捞出艾草，等到水温45摄氏度的时候，就可以开始泡脚了，最佳的泡脚时间就是在晚上睡觉之前，每次泡脚的时间掌握在20到30分钟就可以了。

2、艾草洗澡

取艾草适量放入锅中，大火烧开改小火熬10分钟即可出锅，然后放入浴盆中，加适量清水调到40度左右即可进行泡浴，每次泡浴的时间最好在半小时以内。用艾草水泡浴不仅能够有效的祛除体内的湿寒气，而且还有防蚊虫叮咬、醒脑提神的作用。

1、苦丁肉桂茶

食材：苦丁、肉桂、夜交藤。

做法：将三种材料混合在一起后研成碎末，取适量放入茶袋中冲泡代茶饮用。

功效：清热安神。

由于骨质疏松的危害性在于多数人早期无明显症状，随着年纪的增长，骨钙逐渐流失，一旦出现明显的症状，如疼痛、骨骼变形、骨折时，骨钙丢失通常在50%以上，短期治疗难以见效，所以骨质疏松也被称为“隐形杀手”。很多年轻人以为自己和骨质疏松没有关系，骨质疏松离自己还很遥远，其实人体的骨质在35岁之后就开始减少。那么我们该如何预防骨质疏松，避免老了以后越来越矮呢？首先要注意饮食，要保证营养均衡，不挑食，还要规律饮食，培养良好的习惯。另外，坚持进行运动锻炼，适当晒晒太阳。在人体代谢活动中，骨组织的发育需要有一定的力学强度来支撑，当人体的运动量不够时，骨组织会自动降低骨量。还要，每天坐在办公室，晒太阳的机会减少，体内合成的维生素D也会减少，这样就会影响到钙质的吸收，因此需要注意。

除此之外，还应戒除烟酒。大量研究已经证明，吸烟会影响骨峰的形成，导致骨密度降低。过量饮酒还会使肝功能受损，从而使维生素D的代谢受到影响，不利于骨骼的新陈代谢。

常见的感光食物有红薯、橘子、马铃薯、木瓜、菠菜、芹菜、莴苣、韭菜、芹菜、香菜等 ,食用后应避免阳光照射,想在夏天不让自己皮肤变黑,最好少吃感光食物或在晚上吃。过敏体质人群特别要注意。

健康的人体体液呈弱碱性,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成。

多吃新鲜水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态,防止和淡化色斑的要则。

睡不着按摩三十秒入睡的方法

1、按摩安眠穴

安眠穴的位置：在耳朵后面有一个凹陷的地方，后方枕骨下也有一个凹陷处，这两个凹陷处连线的中点就是安眠穴。找到穴位之后，轻轻轻的按揉3分钟，很快就能感受到困意袭来，有不少人试过，躺下1分钟就睡着了，真的非常有效。

冷在三九，热在中伏

小暑不算热，大暑在伏天

大暑热不透，大热在秋后

艾灸是用艾叶制成的艾灸材料点燃，熏烤人体的穴位，再利用其产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到保健治病的一种治疗方法。那么中医艾灸的起源是从什么时候开始呢？

在人类学会用火之前灸法就已经产生了。远古时代，我们的祖先在狩猎、劳作过程中受伤了、生病了，当时没有药，也没有医生，只能随便找个地方躺一下，正好躺在被太阳晒得发烫的大石头上，很舒服，躺了一段时间，意外发现疼痛减轻了或不疼了，原来不能动的部位能动了。

一次不算数，两次、三次、多次以后，在我们古人的大脑里就会形成一个条件反射——温度、热量能缓解疼痛。于是，当他们身体哪个部位有疼痛的时候，他就会到晒得发烫的大石头上躺一下，或者用晒得发烫的小石头在疼痛的部位烫一下。

但发烫的石头受到天气和地点的限制，所以，当人类学会主动用火以后，他们就拿起一根树枝或一把干草点着火，主动来熏烤他们疼痛的部位。这样，人类历史上第一种用来缓解自身疼痛、治疗自身疾病的方法——灸法就正式宣告诞生了。

通常枸杞不会加重肾阳虚。专家表示,手脚冰凉确实是肾阳虚的表现,肾阳虚是不可以用枸杞来补的,因为枸杞有很好的滋阴补肾的作用,能够滋阴补血,但是对于肾阳虚是没有任何作用的。

枸杞味甘性平,归肝,肾经。其具有滋补肝肾,益精养血,明目消翳,润肺止咳的作用。主治肾虚骨痿,阳痿遗精,久不生育,早老早衰,须发早白,血虚萎黄,产后乳少,目暗不明,内外障眼,内热消渴,劳热骨蒸,虚痨咳嗽,干咳少痰等病证。

就肾阳虚的患者来说,常常会出现四肢冰凉和腰膝疼痛以及精神萎靡等症状。要想治疗肾阳虚的症状,就可以通过枸杞子来进行泡酒。先要取200克的枸杞子和一千克的白酒,之后将枸杞子洗干净晾干泡进酒里面,等到进行14天的密封之后就能够服用,人们每次需要十毫升,每天服用两次。通过这种方法,能够起到非常好的补肾作用,令人们的身体更加健康。

不过肾阳虚还是需要及时到当地正规医院检查治疗,医生会根据每个人的不同情况选择不同的治疗方案。比如我们会选择一些益气生津温肾阳的中药来调理,效果会更好。饮食也可以辅助生活。饮食要清淡,多吃新鲜果蔬。同时可以和枸杞一起泡水,也有很好的疗效。既然是肾阴,当然不会加重肾阴不足。

1、体内湿气重

舌苔厚白可能是体内的湿气过重，这和日常的生活环境有一定的影响，可能是长期生活在比较潮湿的环境中，导致体内的湿气过多，这样也会从我们的舌苔上看出来的。另外我们经常吃一些生冷寒凉的食物，也可能会出现湿气重的情况，从而导致舌苔比较厚白。

2、胃气壅滞

中医认为上火分为肝火、心火、肺火、胃火、肾火五种，如果知道是哪个器官上火了，有针对性的治疗，效果会更好！

1、心火

症状表现：如果舌尖红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火。

艾灸什么穴位可以祛心火？

1、迎香穴

位置：鼻翼外旁开5分，鼻唇沟内。

主治：清热散风，宣通鼻窍，预防感冒。适用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅觉不灵、口眼歪斜等病症。

按摩手法：用双手的食指进行按摩200－300次，进行局部的按摩。

1、苦丁肉桂茶

食材：苦丁、肉桂、夜交藤。

做法：将三种材料混合在一起后研成碎末，取适量放入茶袋中冲泡代茶饮用。

功效：清热安神。

1、黑豆

冬天吃黑豆能补充极易被人忽视的蛋白质。黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。黑豆在滋阴、“降火”的同时还能补充被大量消耗的蛋白质。黑豆还有降血压和减肥的功效，适合冬天上火的人食用。

2、西红柿

西红柿一年四季都可见，营养也很丰富。西红柿中的维C，有生津止渴，健胃消食的功效。它同样可以清热解毒、平肝“降火”。冬天吃西红柿，改善口渴，上火症状。水分含量高的西红柿是最降火的果蔬之一。

1、皮肤

长期存在宿命的人皮肤是肯定不好的，中医说大肠与肺相表里，当肠道中的毒素不能很好的排出体外的时候，最终都会聚焦在皮肤的毛孔中排不出来，最终会引起毛囊和皮脂腺的感染最终会导致痤疮，色斑以及暗沉的皮肤问题，所以说宿便的危害是很大的。

2、失眠头疼

长期的便秘会让身体内的毒素吸收增加，血液也会变的浑浊，血液的粘度也会随之增加，脑血管如果供血不良的话最终会引发头疼，失眠，烦躁的一些症状的表现。宿便在身体里如果不及时的排出来的话危害性是很大的，所以说一定要找到正确的方法能够安全有效的排出体外。